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Curso de Natación

Descripción

Nuestro curso de natación está diseñado para niños, niñas y jóvenes que desean aprender a desenvolverse con seguridad, confianza y técnica dentro del agua. A través de actividades progresivas, dinámicas y guiadas por instructores capacitados, los participantes desarrollarán habilidades esenciales como flotación, respiración, patada, brazada y nado coordinado.

Duración de cada sesión:
45 minutos

Formato del curso:
Presencial

Horarios

(3 a 5 años)
Gotitas

Sábados
08:00 a 08:45 hrs.

(3 a 5 años)
Estrellas de mar

Sábados
10:00 a 10:45 hrs.

(6 a 8 años)
Burbujas

Sábados
09:00 a 09:45 hrs.

(6 a 8 años)
Olas Jr.

Sábados
11:00 a 11:45 hrs.

(9 a 11 años)
Medusas

Sábados
10:00 a 10:45 hrs.

(9 a 11 años)
Olas

Sábados
12:00 a 12:45 hrs.

(12 a 15 años)
Rayas

Sábados
08:00 a 08:45 hrs.

(12 a 15 años)
Delfines

Sábados
11:00 a 11:45 hrs.

(9 a 15 años)
Arrecifes

Sábados
09:00 a 09:45 hrs.

(9 a 15 años)
Océano

Sábados
12:00 a 12:45 hrs.

Contenido

Edad y Nivel
Objetivos
Contenidos Detallados
Criterios para Avanzar
3–5 años Principiantes
Familiarizarse con el agua, flotación y respiración.
Respiración y burbujas; flotación dorsal/ventral asistida; patada con tabla 5 m; entrada/salida segura.
Flota 10 s sin ayuda; se desplaza 5 m con patada.
6–8 años Principiantes
Afianzar flotación y propulsión básica.
Patada crol y espalda 10 m; inmersión completa; coordinación brazos-patada; respiración lateral básica.
Nada 15 m crol o espalda sin ayuda; controla respiración lateral.
6–8 años Intermedios
Mejorar técnica de crol y espalda, introducir braza.
Virajes simples de crol y espalda; resistencia 50 m continuos; braza básica.
Nada 50 m crol con técnica; realiza viraje correcto.
9–11 años Intermedios
Perfeccionar crol y espalda; braza completa.
Virajes reglamentarios; salidas desde plataforma; series de 75 m; técnica de braza y mariposa básica.
Nada 100 m crol y 50 m espalda y braza con técnica adecuada.
9–11 años Avanzados
Dominar tres estilos y mejorar resistencia.
Mariposa básica; series de 100–200 m; trabajo de velocidad; estrategia de competencia.
Nada 200 m combinados en dos estilos con virajes correctos.
12–15 años Intermedios
Afianzar técnica de los cuatro estilos, énfasis en resistencia.
Técnica completa de crol, espalda, braza; introducción mariposa; series 100–200 m.
Nada 200 m crol y 100 m espalda/braza con técnica; virajes reglamentarios.
12–15 años Avanzados
Perfeccionar los cuatro estilos y entrenar para competencia.
Salidas competitivas; series de velocidad y resistencia (200–400 m); estrategias de competencia.
Nada 200 m en dos estilos con tiempos base por categoría; cumple reglas de competencia.

Instructores

Ariana Obregón

Edwin Sosa

Edgar Siliezar

Carlos Zea

Inscripción:
Q.200.00

Mensualidades:
Q.385.00

Formas de pago:
Tarjeta Crédito/ Débito
Deposito
Transferencia Bancaria

Duración del Curso:
10 meses
Inscribirse al Curso